shahy
بنوتة رائعة
عدد الرسائل : 94
الموقع : http://el-sandrila.roo7.biz/
العمل/الترفيه : النت والرسم والقراءه والخروج مع الاصدقاء
المزاج : النت والرسم والقراءه
مزاجك : 
تاريخ التسجيل : 17/09/2008
 |  موضوع: 3 اكلات انما ايه تاكلوا صوابعكوا وراها بس جربوها  الجمعة سبتمبر 19, 2008 9:36 pm | |
| همبرجر بالدجاج والخضار
المقادير:
كوبان دجاج مفروم -
2جزر _ 3فص ثوم _1 بصلة كبيرة _ بقدونس _ 1 فلفل رومي كبيرة_ 2 بيض _ ملح _ بهارات حسب الرغبة .
الطريقة:
تفرم جميع الخضار في الفرامه الكهربائيه مع بعضها ثم يضاف إليها البيض والملح والبهارات والدجاج وتعجن جيدا حتى تكون متماسكة ثم تشكل على شكل بيضاوي وتشوى
-----------------------------------------------------------
ساندويش (سناك) بين الوجبات او مع الشاي
المقادير:
خبز توست -
زيتون اوجبن قليل الدسم مقطع مكعبات -
خيار مقطع شرايح -
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
------------------------------------------------------
المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....
------------------------------------------------
اتمنى لكم الافاده | |
|
حنين القلب
** مديرة المنتدى **
عدد الرسائل : 113
العمر : 28
الموقع : الرياض
العمل/الترفيه : النت
المزاج : فرحانة
تاريخ التسجيل : 25/07/2008
| | موضوع: رد: 3 اكلات انما ايه تاكلوا صوابعكوا وراها بس جربوها الإثنين أكتوبر 06, 2008 8:27 am | |
|  يم تسلم ايديكي  | |
|
shahy
بنوتة رائعة
عدد الرسائل : 94
الموقع : http://el-sandrila.roo7.biz/
العمل/الترفيه : النت والرسم والقراءه والخروج مع الاصدقاء
المزاج : النت والرسم والقراءه
مزاجك :
تاريخ التسجيل : 17/09/2008
| | موضوع: رد: 3 اكلات انما ايه تاكلوا صوابعكوا وراها بس جربوها الأحد أكتوبر 12, 2008 8:59 pm | |
| | |
|
